Das Wichtigste in Kürze
Knieschmerzen können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, die das Kniegelenk oder die umliegenden Strukturen wie Muskeln, Sehnen, Bänder oder Schleimbeutel betreffen. In vielen Fällen sind Verletzungen schuld…
Die Behandlung von Knieschmerzen hängt von der Ursache ab. In vielen Fällen helfen einfache Maßnahmen wie Schonung, Kühlung, Kompression und Schmerzmittel.
Eine Entzündung im Knie äußert sich meist durch typische Symptome wie Rötung, Schwellung, Wärmegefühl und Schmerzen im Knie. Erfahre mehr…
Knieschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können plötzlich oder schleichend auftreten, in Ruhe oder bei Bewegung, und das ganze Knie oder nur einen bestimmten Bereich betreffen. Knieschmerzen können verschiedene Ursachen haben, die von Verletzungen über Entzündungen bis hin zu Verschleiß reichen. In diesem Blogbeitrag erfährst Du, was hinter Knieschmerzen stecken kann, wie Du sie behandeln kannst und wie Du ihnen vorbeugen kannst.
Inhalt
Warum tut mein Knie weh?
Knieschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Um die richtige Behandlung zu finden, ist es wichtig, die genaue Ursache zu kennen. Hier stellen wir Dir die häufigsten Ursachen von Knieschmerzen vor und erklären Dir, wie sie entstehen und was Du dagegen tun kannst.
Verletzungen
Verletzungen sind eine der häufigsten Ursachen von Knieschmerzen. Sie können durch Unfälle, Stürze, Sport oder Überlastung entstehen. Zu den typischen Verletzungen am Knie gehören:
- Prellung: Eine Prellung entsteht durch einen direkten Stoß oder Schlag auf das Knie. Dabei kommt es zu einer Einblutung in das Gewebe unter der Haut. Das Knie schwillt an und verfärbt sich blau oder rot. Meistens ist eine Prellung harmlos und heilt von selbst ab. Man kann die Heilung unterstützen, indem man das Knie kühlt und hochlagert.
- Zerrung: Bei einer Zerrung wird ein Muskel oder eine Sehne im Knie überdehnt oder überbeansprucht. Dabei entstehen kleine Risse im Gewebe, die Schmerzen und Schwellungen verursachen. Ursachen für eine Zerrung können eine falsche Bewegung, Überlastung oder mangelndes Aufwärmen sein. Eine Zerrung kann durch Schonung und Kühlung des Knies behandelt werden. Bei stärkeren Zerrungen kann eine Bandage oder ein Tape helfen, das Knie zu stabilisieren.
- Kreuzbandriss: Das Kreuzband ist ein Band im Kniegelenk, das für die Stabilität des Knies sorgt. Ein Kreuzbandriss entsteht, wenn das Knie stark verdreht oder überstreckt wird. Dabei reißt das Band ganz oder teilweise. Die Folge eines Kreuzbandrisses sind starke Schmerzen und ein Instabilitätsgefühl im Knie. Behandelt werden kann ein Kreuzbandriss operativ oder konservativ. Bei einer Operation wird das gerissene Band durch ein körpereigenes oder künstliches Band ersetzt. Bei der konservativen Behandlung wird das Knie mit einer Schiene ruhiggestellt und durch Krankengymnastik gestärkt.
- Meniskusrisse: Der Meniskus ist ein halbmondförmiger Knorpel im Kniegelenk, der als Stoßdämpfer dient. Ein Meniskusriss entsteht durch eine starke Drehbewegung oder einen Sturz auf das Knie. Dabei reißt der Knorpel ganz oder teilweise. Ein gerissener Meniskus führt zu Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen im Knie. Nach einem Meniskusriss gibt es operative und konservative Behandlungsmöglichkeiten. Bei einer Operation wird der gerissene Knorpel ganz oder teilweise entfernt oder genäht. Die konservative Behandlung besteht darin, das Knie mit einer Schiene ruhig zu stellen und mit Krankengymnastik zu stärken.
- Knochenbrüche: Sie entstehen durch starke Gewalteinwirkung auf das Knie. Dabei bricht der Oberschenkelknochen, der Schienbeinknochen oder die Kniescheibe. Ein Knochenbruch verursacht starke Schmerzen, Schwellungen und Fehlstellungen des Knies. Ein solcher Bruch muss immer operativ behandelt werden. Dabei wird der gebrochene Knochen mit Schrauben, Platten oder Nägeln fixiert.
Hinweis: Um Verletzungen am Knie vorzubeugen, solltest Du immer auf eine gute Aufwärmung vor dem Sport achten, geeignetes Schuhwerk tragen und Deine Muskulatur rund um das Knie kräftigen.
Entzündungen
Eine weitere häufige Ursache für Knieschmerzen sind Entzündungen. Entzündungen können durch verschiedene Erkrankungen des Immunsystems oder des Stoffwechsels ausgelöst werden. Sie können das ganze Kniegelenk oder nur einen Teil davon betreffen und typische Symptome wie Rötung, Schwellung, Wärmegefühl und Schmerzen hervorrufen. Eine mögliche Entzündung am Knie ist die Schleimbeutelentzündung (Bursitis), die durch eine Reizung oder Infektion des Schleimbeutels hervorgerufen wird. Der Schleimbeutel ist ein kleiner flüssigkeitsgefüllter Beutel zwischen Knochen und Haut. Er dient als Stoßdämpfer und Schmiermittel für das Gelenk. Eine Schleimbeutelentzündung kann durch häufiges Kniebeugen, Stöße, Verletzungen oder Bakterien verursacht werden. Behandelt wird eine Schleimbeutelentzündung durch Schonung und Kühlung des Knies. Bei einer bakteriellen Infektion können auch Antibiotika nötig sein.
Gut zu wissen:
Knieschmerzen gehen nicht immer vom Knie selbst aus, sondern manchmal von anderen Körperregionen wie der Hüfte, dem Rücken oder dem Fuß verursacht werden. Dies nennt man ausstrahlende oder übertragene Schmerzen und kann durch Nervenreizungen oder Fehlhaltungen entstehen
Eine weitere mögliche Entzündung des Knies ist die rheumatoide Arthritis, eine chronische Entzündungserkrankung, bei der das Immunsystem die Gelenke angreift. Dabei wird der Gelenkknorpel zerstört und das Gelenk verformt sich. Rheumatoide Arthritis verursacht Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen im Knie. Rheumatoide Arthritis muss mit entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden, um weitere Schäden zu verhindern.
Ein anderer Grund für eine Entzündung des Knies kann die Gicht sein, eine Stoffwechselerkrankung, bei der sich Harnsäure im Blut ansammelt und in Form von Kristallen in den Gelenken ablagert. Dies führt zu akuten Entzündungen und Schmerzen im Knie. Gicht kann durch genetische Veranlagung, falsche Ernährung oder bestimmte Medikamente ausgelöst werden. Einen Gichtanfall kann man behandeln, indem man das Knie kühlt und entzündungshemmende Medikamente einnimmt. Um weitere Gichtanfälle zu vermeiden, sollte man seine Ernährung umstellen und auf Alkohol, Fleisch und purinreiche Lebensmittel verzichten.
Eine letzte mögliche Entzündung des Knies ist eine Infektion des Kniegelenks, die durch das Eindringen von Bakterien oder Viren verursacht wird. Dabei kommt es zu einer eitrigen Entzündung und Fieber im Knie. Eine Knieinfektion kann durch eine offene Wunde, eine Spritze oder eine Operation am Knie entstehen. Eine Infektion im Knie muss immer so schnell wie möglich mit Antibiotika oder antiviralen Medikamenten behandelt werden, da sie sonst zu einer Blutvergiftung oder zur Zerstörung des Gelenks führen kann.
Verschleiß
Eine häufige Ursache für Knieschmerzen ist Verschleiß. Er entsteht durch Abnutzung des Gelenkknorpels, der die Knochenenden im Kniegelenk schützt. Dadurch reiben die Knochen aneinander, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Knie führt. Typische Verschleißerkrankungen des Knies sind:
- Arthrose: Die Arthrose ist die häufigste Verschleißerkrankung des Knies. Sie entsteht durch eine langfristige Belastung oder Überlastung des Knies, die zu einer Degeneration des Knorpels führt. Arthrose verursacht Schmerzen, Steifheit und Knirschen im Knie. Arthrose ist nicht heilbar, aber die Symptome können gelindert werden. Man kann Arthrose behandeln, indem man sein Gewicht reduziert, die Muskeln kräftigt und Schmerzmittel einnimmt. In manchen Fällen ist auch eine Operation notwendig, zum Beispiel eine Knorpeltransplantation oder ein künstlicher Gelenkersatz.
- Osteonekrose: Eine seltene Verschleißerkrankung des Knies ist die Osteonekrose. Sie beruht auf einer Mangeldurchblutung des Knochens, die zum Absterben des Gewebes führt. Die Osteonekrose löst starke Schmerzen und eine Instabilität des Knies aus. Osteonekrose kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, zum Beispiel durch Verletzungen, Medikamente oder Alkoholmissbrauch. Eine Osteonekrose kann behandelt werden, indem man die Ursache beseitigt, das Knie entlastet und Schmerzmittel einnimmt. In manchen Fällen kann auch eine Operation notwendig sein, z. B. eine Knochenbohrung oder ein künstlicher Gelenkersatz.
Tipp: Wer vorbeugen will, sollte das Knie nicht überlasten, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit erhalten.
Knieschmerzen verstehen und bewältigen
Knieschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können verschiedene Ursachen haben, die von Verletzungen über Entzündungen bis hin zu Verschleiß reichen. Knieschmerzen können Deine Lebensqualität stark beeinträchtigen und zu ernsthaften Folgen führen, wenn sie nicht behandelt werden.
Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich um Deine Knie kümmerst und sie gesund hältst. In diesem Blogbeitrag hast Du erfahren, was hinter Knieschmerzen stecken kann, wie Du sie behandeln kannst und wie Du ihnen vorbeugen kannst. Wir hoffen, dass Dir dieser Beitrag geholfen hat und dass Du bald wieder schmerzfrei bist.